Slow Aging – Welche Wirkstoffe braucht meine Haut, um der Hautaltertung vorzubeugen?

Slow Aging ist der Schlüssel zu einer gesunden, jugendlichen und strahlenden Haut. In diesem Blog-Beitrag zeige ich dir, wie du Antioxidantien und andere wirksame Inhaltsstoffe in deine Hautpflegeroutine integrieren kannst, um den Alterungsprozess deiner Haut effektiv zu verlangsamen. Ich stelle dir die Top 3 Antioxidantien – Vitamin C, Vitamin E und Resveratrol – vor und erkläre, wie sie deine Haut schützen und pflegen.

Du erfährst außerdem die Vorteile von Hyaluronsäure, Peptiden und Retinoiden und wie diese Wirkstoffe dazu beitragen können, deinem Slow-Aging-Konzept den letzten Schliff zu verleihen. Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt durch die Anwendung dieser Inhaltsstoffe, um die Zeichen der Zeit auf deiner Haut zu minimieren und den Slow-Aging-Effekt zu maximieren.

Sonnenschutz

Sonnenschutz ist das A und O im Slow Aging. Denn der Schutz vor UV-Strahlen ist bekanntermaßen die wichtigste Maßnahme, um Zeichen der Hautalterung wie Falten und Altersflecken zu vermeiden. Durch die Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor und der Beachtung von Schattenzeiten reduzierst du das Risiko von Schäden durch die Sonne.

Denke daran, dass täglicher Sonnenschutz unerlässlich ist, auch an bewölkten Tagen, um den Alterungsprozess effektiv zu verlangsamen und deine Haut zu schützen.

Antioxidantien

In einer Welt, in der Umweltverschmutzung, UV-Strahlung und Stress ständig unseren Körper und insbesondere unsere Haut beeinflussen, sind antioxidative Wirkstoffe von entscheidender Bedeutung für die Erhaltung einer gesunden, jugendlichen und strahlenden Haut.

Die drei wichtigste Antioxidantien sind dabei Vitamin C, Vitamin E und Resveratrol. Diese kraftvollen Inhaltsstoffe bieten Schutz und Pflege für alle Hauttypen und unterstützen die natürlichen Abwehrmechanismen der Haut gegen schädliche Umwelteinflüsse. Dieser Schutz ist eine der besten Maßnahmen im Slow Aging.

Vitamin C

L-Ascorbinsäure stellt die reinsten und wirkungsvollsten Form von Vitamin C dar. Sie spielt eine bedeutende Rolle bei der Kollagensynthese und fungiert gleichzeitig als potentielles Antioxidans, das die Haut vor Schadstoffen und UV-induzierten Schäden durch freie Radikale bewahrt.

Obwohl Vitamin C für sämtliche Hauttypen geeignet ist, kann es in hohen Konzentrationen zu Reizungen führen. Eine Konzentration zwischen 10 und 20% wäre optimal für die Wirkung, könnte jedoch irritierend sein. Daher empfiehlt es sich, behutsam mit niedrigeren Konzentrationen zu beginnen und sich allmählich zu steigern.

Vitamin E

Vitamin E ist auch bekannt als Tocopherol, ist ein starkes Antioxidans, das die Haut vor freien Radikalen schützt, welche für die Hautalterung verantwortlich sind. Es ist in der Lage, der Hornschicht Feuchtigkeit zu liefern. Auf diese Weise kann die Haut langfristig mehr Feuchtigkeit halten.

Resveratol

Der Wirkstoff Resveratrol gehört zu den Polyphenolen. Dies sind die natürlichen Abwehrkräfte von Pflanzen. Sie werden als Antwort auf Stress ausgeschüttet, wenn sich eine Pflanze gegen Schädlinge wehrt oder zu viel UV-Strahlung abbekommt.

Polyphenole wirken als Antioxidantien, bekämpfen freie Radikale und hemmen Entzündungen. Ebenso konnte nachgewiesen werden, dass Resveratrol eine Gruppe von Genen aktiviert, die als Langlebigkeitsgene (“Longevity Genes”) bekannt sind.

Natürlich gibt es abseits dieser drei Wirkstoffe noch viele weitere Antixoidantien wie beispielsweise Q10, Ferulasäure und Grünteeextrakt.

Hyaluronsäure

Hyaluronsäure ist wahrscheinlich der bekannteste Wirkstoff in der Skincare-Welt und für viele auch ein "Holy-Grail". Sie ist ein NMF (= Natural Moisturing Factor, Feuchthaltemittel) und ein Glykosaminoglykan, welches auf natürliche Art in unserer Haut vorkommt. Hyaluronsäure hat eine sehr hohe Wasserbindungskapazität, was heißt, das sie mehr als das 1.000-fache ihres Eigengewichts an Wasser anziehen und halten kann.

Man unterscheidet zwischen fein- und hochmolekularer Hyaluronsäure. Feinmolekulare Hyaluronsäure besteht aus sehr kleinen Molekülen, welche die Haut tiefer penetrieren können und somit in tiefer Hautschichten eindringen können. Hochmolekulare Hyaluronsäure besteht aus großen Molekülen, welche durch die Größe auf der Hautoberfläche verbleiben.

Lässt man ein Hyaluronsäure Serum ohne weitere Pflege auf der Haut trocknen, evaporiert es in die Luft und zieht potentiell mehr Wasser aus der Haut. Es kann so die Haut austrocknen. Daher sollte unbedingt danach eine Tages-/Abendcreme verwendet werden.

Die Vorteile der Anwendung von Hyaluronsäure sind vielseitig:

• hydratisiert, indem sie die Feuchtigkeit bindet
• ist ein Antioxidant
• wirkt glättend, aufpolsternd
• stärkt die Schutzbarriere der Haut

Peptide

Peptide sind, einfach gesagt, kleine Eiweiß-Bausteine. Diese setzen sich wiederum aus kurzen Ketten von Aminosäuren zusammen, die durch sogenannte Peptidbindungen miteinander gekoppelt sind.

Wichtig zu verstehen ist: Es gibt nicht nur ein einziges Peptid, sondern Hunderte dieser Protein-Bausteine, die zusammen eine ganze Stoffklasse der organischen Chemie bilden.

Peptide spielen eine entscheidende Rolle in der Stärkung der Hautbarriere. Das bedeutet, dass unsere Haut ohne Peptide nicht so gut Feuchtigkeit speichern könnte und faltig bzw. schlaff wäre. Bei einigen Peptiden gibt es in Studien auch Hinweise darauf, dass sie die Kollagen- und Elastinsynthese ankurbeln können.

In der Kosmetik verwendete Peptide sollen einzelne Bausteine der Haut auffrischen, um sie elastischer und straffer zu machen. Sie unterstützen die Haut darin, ihr Gleichgewicht zu finden und wirken zusätzlich entzündungshemmend sowie beruhigend.

Um ihre volle Wirkung entfalten zu können, müssen die Peptide tief in die Haut eindringen. Das gelingt leider nicht, da die Haut eigene Abwehrmechanismen besitzt, die genau das verhindern.

In der Haut sitzen nämlich viele Enzyme, die fremde Eindringlinge, zu denen auch die Peptide gehören, zerstören. Deshalb ist es für Peptide extrem schwer, in die tiefliegenden Hautschichten einzudringen, wo sie ihre Wirkung erst richtig entfalten könnten. Deshalb ist für die Verwendung in Kosmetika das Vehikel-System von großer Bedeutung.

Hier eine kleine Auswahl an Peptiden, die in der Kosmetik benutzt werden:

• Matrixyl®
• Matrixyl 3000®
• Copper-Tripeptide-1
• Acetyl Dipeptide-1
• Palmitoyl Oligopeptide
• Tetrapeptide-10
• Tripeptide

Retinol

Retinol gehört zu der Gruppe der Vitamin A-Abkömmlingen. Retinol ist eines der am längsten eingesetzten und besterforschten Wirkstoffe. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Zellerneuerung und hilft, die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren.

Der Wirkstoff Retinol hilft außerdem, das Erscheinungsbild von Falten, Altersflecken und UV-induzierten Pigmentstörungen zu verbessern, indem es den Zellumsatz beschleunigt und die Kollagenproduktion anregt. Retinol dringt von sich aus in die tieferen Hautschichten ein und hilft dort, geschädigte Kollagenfasern wieder aufzubauen, indem es die Produktion von neuem Kollagen anregt, was zu einer glatteren, festeren und jugendlicher aussehenden Haut führt.

Retinol ist effektiv, jedoch nicht so effektiv wie Retinal, da es in der Konvertierung zur Retinsäure, der stärksten Form von Vitamin A, zwei Schritte benötigt.

Retinal

Retinal, wissenschaftlich bekannt als Retinaldehyd, ist ein Vitamin A-Derivat und ein Wirkstoff, der in vielen Hautpflegeprodukten enthalten ist. Er wird zur Behandlung einer Vielzahl von Hautproblemen eingesetzt, darunter Falten und Altersflecken. Retinal wirkt, indem es die Produktion von Kollagen und Elastin in der Haut anregt und so dazu beiträgt, die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren. Außerdem kann es dazu beitragen, Verfärbungen der Haut auszugleichen und den Gesamtton und die Textur der Haut zu verbessern.

Retinal benötigt nur einen Konvertierungsschritt zur Retinsäure, deren Wirksamkeit bei der Behandlung verschiedener Hautkrankheiten klinisch erwiesen ist.

Es ist jedoch wichtig, dass du diesen Wirkstoff langsam in deine Hautpflegeroutine einführst, da er zu Irritationen führen kann, wenn du ihn zu viel oder zu oft anwendest. Am besten beginnst du mit einer niedrigen Konzentration, bis sich deine Haut daran gewöhnt hat, bevor du die Menge oder die Häufigkeit der Anwendung erhöhst. Außerdem solltest du während der Anwendung von Retinol einen Sonnenschutz tragen, da deine Haut dadurch empfindlicher für Sonnenschäden werden kann.

Slow Aging-Wirkstoffe für die tägliche Routine

Bei all diesen wunderbaren Vorteilen für die Hautpflege wird schnell klar, warum die Integration einiger wichtiger Inhaltsstoffe in deine tägliche Routine einen großen Unterschied für das allgemeine Aussehen und die Gesundheit deiner Haut machen kann.

Diese Wirkstoffe helfen dir nicht nur, deine Haut jetzt jung und glatt aussehen zu lassen, sondern können bei regelmäßiger Anwendung auch die Sichtbarkeit von Falten über Jahre hinweg reduzieren. Deshalb wird in diesem Zusammenhang auch gerne von “Slow Aging” gesprochen.

Es gibt zwar kein Patentrezept, um altersbedingte Hautveränderungen im Handumdrehen rückgängig zu machen, aber du kannst auf jeden Fall proaktive Schritte unternehmen, um den Schaden zu mindern, den die Zeit angerichtet hat. Kurz gesagt: Gönne dir heute eine hochwertige Hautpflege und ernte morgen die Früchte dafür!