Welche Fruchtsäuren sind für welchen Hauttyp am besten geeignet?

Die wunderbare Welt der Hautpflege hat sich in den letzten Jahren rasant entwickelt. Von der schlichten Feuchtigkeitscreme über das regenerierende Serum bis hin zu den revolutionären Fruchtsäuren – unser Verständnis für Hautgesundheit und -schönheit hat sich stark verändert.

Fruchtsäuren, auch bekannt als AHAs und PHAs sind inzwischen nicht mehr nur Profis vorbehalten, sondern finden sich mittlerweile auch in den Regalen der Drogerie. Doch wie findet man bei dieser Vielfalt die richtige Fruchtsäure für den eigenen Hauttyp? Ist das, was für ölige Haut wunderbar ist, genauso effektiv für trockene oder empfindliche Haut? In diesem Blog-Beitrag tauchen wir in die faszinierende Welt der Fruchtsäuren ein und lernen, wie wir die besten Ergebnisse aus ihnen herausholen können.

Was sind Fruchtsäuren?

Fruchtsäuren sind organische Säuren, die natürlicherweise in verschiedenen Früchten und Lebensmitteln vorkommen. AHAs sind wasserlösliche Verbindungen. Sie wirken primär an der Hautoberfläche und sind bekannt für ihre Fähigkeit, abgestorbene Hautzellen zu exfolieren und die Zellregeneration zu fördern. Beispiele hierfür sind Glykolsäure, Milchsäure und Mandelsäure. PHAs sind die mildesten Fruchtsäuren von allen und sind AHAs sehr ähnlich in der Funktion.

Mehr dazu liest du in meinem Blog-Post "Fruchtsäuren in der Hautpflege einfach erklärt".

Wichtige Fruchtsäuren im Überblick

Fruchtsäuren haben in den letzten Jahren in der Welt der Hautpflege einen festen Platz eingenommen und sind für viele ein unverzichtbarer Bestandteil ihrer Routine geworden. Sie versprechen glattere, strahlendere und gesündere Haut. Doch welche Säuren haben eigentlich welche Wirkung? Im Folgenden stelle ich dir die wichtigsten Säuren und ihre Wirkung vor.

• Glykolsäure: Diese AHA, die aus Zuckerrohr extrahiert wird, hat die kleinste Molekülgröße, wodurch sie tief in die Haut eindringen kann. Dies macht sie extrem effektiv beim Peeling und bei der Anregung der Kollagenproduktion. Aber Vorsicht, sie kann für empfindliche Hauttypen zu intensiv sein.
• Milchsäure: Aus fermentierten Milchprodukten gewonnen, hat diese AHA zusätzliche feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die sie ideal für trockene oder dehydrierte Haut machen.
• Mandelsäure: Diese AHA, die aus Mandeln gewonnen wird, hat größere Moleküle, wodurch sie weniger irritierend ist und sich hervorragend für empfindliche oder zu Rosazea neigende Haut eignet.
• Zitronensäure: Neben ihrer Rolle als AHA wird Zitronensäure häufig verwendet, um den pH-Wert in Hautpflegeprodukten auszugleichen, wodurch sie milder für die Haut werden.
• Gluconolactone: Diese PHA ist bekannt für ihre Fähigkeit, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, ohne die Haut zu irritieren, und eignet sich daher besonders gut für empfindliche Hauttypen. Zudem bietet Gluconolacton antioxidative Vorteile, die dazu beitragen können, die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen.
• Lactobionic Acid: Diese Säure ist ebenfalls eine Polyhydroxysäure (PHA). Im Vergleich zu anderen Säuren ist sie besonders sanft zur Haut, wodurch sie sich ideal für empfindliche oder zu Reizungen neigende Hauttypen eignet. Neben ihrer peelingartigen Wirkung bietet Lactobionsäure antioxidative Vorteile, die die Haut vor oxidativem Stress und Umweltschäden schützen können.

Fruchtsäuren und Hauttypen: Eine kleine Anleitung

Obwohl ihre Vorteile breit gefächert sind, kann nicht jede Säure für jeden Hauttyp gleichermaßen empfohlen werden. Doch wie weiß man, welche Fruchtsäure am besten zu welchem Hauttyp passt? Deshalb zeige ich dir in folgendem Abschnitt, welche Fruchtsäuren für deinen individuellen Hautbedarf ideal sind. 

Normale Haut

Für diejenigen, die das Glück haben, eine makellose Haut zu haben, bieten Glykolsäure oder Milchsäure eine hervorragende Balance von Exfolierung und Feuchtigkeitszufuhr. Diese AHAs fördern die Zellregeneration, sorgen für einen strahlenden Teint und helfen,  den natürlichen Feuchtigkeitsgehalt der Haut zu bewahren.

Trockene Haut

Milchsäure, bekannt für ihre feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften, ist ein wahrer Freund der trockenen Haut. Neben dem sanften Peeling hilft sie, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Trockenheit zu reduzieren.

Empfindliche Haut

Für Hauttypen, die zu Irritationen neigen, ist Mandelsäure oft die beste Wahl. Ihre größeren Moleküle und milderen Peeling-Eigenschaften sorgen dafür, dass sie effektiv exfoliert, ohne zu reizen. Auch Gluconolactone und Lactobionsäure (beides PHAs) sind bei empfindlicher Haut sehr gut geeignet. Beide entfernen sanft abgestorbene Hautschüppchen und wirken zugleich feuchtigkeitsspendend und antioxidativ. 

Reife Haut

Reife Haut profitiert enorm von Glykolsäure, die tief in die Haut eindringt, um die Kollagenproduktion anzuregen, was wiederum dazu beiträgt, das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten zu reduzieren.

Fruchtsäuren richtig anwenden

Die Sicherheit steht bei der Verwendung von Fruchtsäuren an erster Stelle. Daher sind einige Schritte zu beachten:

1. Patch-Test: Ein Patch-Test auf einem kleinen Hautbereich ist unerlässlich, um sicherzustellen, dass keine Reaktion auftritt. Weitere Tipps, wie man einen Patch-Test richtig durchführt findest du in meinem Blog-Beitrag "Patch-Test - Wie teste ich neue Produkte?"
2. Schrittweise Anwendung: Starte mit einer niedrigeren Konzentration zwei bis drei mal pro Woche und steigere sie langsam, wenn du keine Nebenwirkungen bemerkst. 
3. Sonnenschutz: Fruchtsäuren erhöhen die Empfindlichkeit der Haut gegenüber der Sonne. Das Tragen von UV-Schutz ist daher ein absolutes Muss, um Schäden durch UV-Strahlen zu vermeiden.

Fruchtsäuren bieten eine Fülle von Vorteilen für unsere Haut, von Exfolierung über Feuchtigkeitszufuhr bis hin zur Aknebekämpfung. Doch die Schlüssel zum Erfolg sind "Erfahrung" und "Vorsicht". Mit dem richtigen Wissen und der richtigen Anwendung können Fruchtsäuren eine transformative Wirkung auf unsere Haut haben. Wenn du dir jedoch unsicher bist, empfehle ich dir, immer einen Dermatologen aufzusuchen.