Der pH-Wert in der Hautpflege

In diesem Blog-Beitrag werfen wir einen Blick auf ein Thema, das vielleicht etwas wissenschaftlich klingt, aber in Wahrheit eine goße Auswirkung auf die Gesundheit und das Aussehen deiner Haut hat: der pH-Wert.

Wenn du schon einmal von Säuren und Basen in deiner Hautpflege gehört hast, oder dich gefragt hast, warum manche Produkte ein brennendes Gefühl verursachen und andere nicht, dann bist du hier richtig. Du erfährst alles, was du über den pH-Wert in der Hautpflege wissen musst, warum er wichtig ist und wie du Produkte auswählen kannst, die deiner Haut helfen, ihr bestes Gleichgewicht zu finden.

Der pH-Wert allgemein

Der pH-Wert ist ein Maß, das den Säuregrad oder die Basizität einer Lösung auf einer Skala von 0 bis 14 beschreibt. Bei dieser Skala steht der Wert 7 für neutral, Werte unter 7 gelten als sauer und Werte über 7 als basisch oder alkalisch.

Die Buchstaben "pH" stehen für "potentia Hydrogenii", was lateinisch ist und "Kraft des Wasserstoffs" bedeutet. Der pH-Wert misst die Konzentration der Wasserstoffionen in einer bestimmten Lösung. In der Hautpflege ist der pH-Wert besonders wichtig, da er einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit und das Aussehen unserer Haut hat.

Die Haut hat von Natur aus einen leicht sauren pH-Wert, der in der Regel zwischen 4,5 und 6,0 liegt. Dieser Bereich wird als "saurer Mantel" bezeichnet und ist entscheidend für die Aufrechterhaltung einer gesunden Hautbarriere und für die Abwehr schädlicher Mikroorganismen.

Warum der pH-Wert so wichtig für unsere Haut ist

Der pH-Wert unserer Haut spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Aussehen unseres größten Organs. Der Säureschutzmantel, auch bekannt als Hydrolipidfilm, der unsere Haut bedeckt, hat (wie oben erwähnt) einen leicht sauren pH-Wert. Dieser saure Bereich hilft unserer Haut, ihre Barrierefunktion aufrechtzuerhalten und bietet Schutz vor schädlichen Umwelteinflüssen und Mikroorganismen.

• Schutz vor schädlichen Mikroorganismen: Der saure pH-Wert unserer Haut macht es für viele Bakterien und andere potenziell schädliche Mikroorganismen schwierig, zu überleben und sich zu vermehren. Wenn der pH-Wert der Haut jedoch zu stark in Richtung alkalisch verschoben wird, kann dies die Tür für Infektionen und Entzündungen öffnen.
• Erhaltung der Hautbarriere: Die Hautbarriere, auch Stratum corneum genannt, besteht aus abgestorbenen Hautzellen und Lipiden (Fetten). Sie hilft, Feuchtigkeit in der Haut einzuschließen und schädliche Substanzen und Mikroorganismen abzuwehren. Ein gesunder, saurer pH-Wert hilft, die Integrität dieser Barriere zu erhalten.
• Regulierung von Enzymen: Verschiedene Enzyme in unserer Haut, die für Prozesse wie die Zellerneuerung oder Lipidproduktion verantwortlich sind, funktionieren optimal in einem sauren Umfeld. Eine Verschiebung des pH-Werts kann diese Enzyme und die Prozesse, die sie steuern, beeinträchtigen.
• Vermeidung von Hautproblemen: Wenn der pH-Wert der Haut ständig gestört wird, kann das zu einer Reihe von Hautproblemen führen, darunter Trockenheit, Reizungen, Akne und sogar vorzeitige Hautalterung.

Um den optimalen pH-Wert deiner Haut zu erhalten, ist es wichtig, Hautpflegeprodukte zu wählen, die pH-ausgeglichen sind und den natürlichen pH-Wert deiner Haut respektieren. Denn der pH-Wert ist mehr als nur eine Zahl – er ist ein entscheidender Faktor für die Gesundheit deiner Haut.

Was kann den pH-Wert der Haut verändern?

Verschiedene Faktoren können den pH-Wert der Haut beeinflussen und stören.

Einige der häufigsten Ursachen sind:

• Seifen und Reinigungsmittel: Traditionelle Seifen und einige Reinigungsmittel haben einen hohen pH-Wert, der dazu führen kann, dass der pH-Wert der Haut in Richtung Alkalität verschoben wird. Das kann die Hautbarriere schwächen und die Haut anfällig für Trockenheit und Irritationen machen.
• Alter und Geschlecht: Untersuchungen haben gezeigt, dass der pH-Wert der Haut mit dem Alter tendenziell ansteigt. Es wurde auch festgestellt, dass der pH-Wert der Haut bei Männern im durchschnitt etwas niedriger ist als bei Frauen.
• Umweltfaktoren: Klima und Luftfeuchtigkeit können den pH-Wert der Haut beeinflussen. Trockene Umgebungen zum Beispiel können dazu führen, dass die Haut weniger sauer wird.
• Hauterkrankungen: Bestimmte Hautzustände und -erkrankungen können den pH-Wert der Haut beeinflussen. Beispielsweise haben Menschen mit atopischer Dermatitis (Ekzemen) oder Akne oft einen höheren Haut-pH-Wert.
• Hautpflegeprodukte: Einige Hautpflegeprodukte, insbesondere solche mit aktiven Inhaltsstoffen wie Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) oder Beta-Hydroxysäuren (BHAs), können den pH-Wert der Haut vorübergehend verändern. Solche Produkte sind oft darauf ausgelegt, den pH-Wert der Haut zu senken, um die Wirksamkeit dieser Wirkstoffe zu maximieren.

So behältst du den optimalen pH-Wert deiner Haut bei

Um den optimalen pH-Wert der Haut durch die Verwendung von Hautpflegeprodukten zu erhalten und zu unterstützen, gibt es verschiedene Strategien, die du befolgen kannst:

1. Wähle Hautpflegeprodukte, die auf den pH-Wert der Haut abgestimmt sind: Suche nach Produkten, die einen pH-Wert haben, der nahe an dem natürlichen pH-Wert der Haut liegt – typischerweise zwischen 4,5 und 5,5. Viele Hersteller geben den pH-Wert ihrer Produkte auf der Verpackung an. Produkte mit diesem pH-Wert unterstützen den natürlichen Säureschutzmantel der Haut.
2. Vermeide aggressive Produkte: Hautpflegeprodukte, die zu alkalisch sind (also einen hohen pH-Wert haben), können den natürlichen Säureschutzmantel der Haut stören. Dazu gehören viele Seifen und Gesichtsreiniger. Ein solcher Eingriff in den Säureschutzmantel kann die Haut anfälliger für Bakterien und andere Mikroorganismen machen und kann zu Trockenheit und Reizungen führen.
3. Verwende einen Toner (optional): Ein Toner ist ein Schritt in der Hautpflege, der dabei helfen kann, den pH-Wert der Haut auszugleichen, insbesondere nach dem Gebrauch von Reinigungsprodukten, die den pH-Wert der Haut verändert haben könnten. Vor allem bei sehr kalkhaltigem Wasser kann ein Toner dabei helfen, den pH-Wert der Haut wieder auszugleichen.
4. Verwende eine Feuchtigkeitscreme: Eine gute Feuchtigkeitscreme hilft, den Säureschutzmantel der Haut zu bewahren und hält die Haut hydratisiert, was dazu beiträgt, ihren pH-Wert im optimalen Bereich zu halten.
5. Vorsicht bei aktiven Wirkstoffen: Produkte, die zum Beispiel AHA (Alpha-Hydroxysäuren) oder BHA (Beta-Hydroxysäuren) enthalten, können nützlich sein, um die Haut zu exfolieren und ihre Textur und ihren Teint zu verbessern. Aber sie verändern auch den pH-Wert der Haut und können bei übermäßigem Gebrauch dazu führen, dass die Haut ihren natürlichen Säureschutzmantel verliert. Es ist daher ratsam, sie sparsam zu verwenden.

Der pH-Wert spielt eine entscheidende Rolle in der Hautpflege und sollte nicht übersehen werden. Indem du den pH-Wert deiner Haut im Auge behältst und Produkte wählst, die diesen Wert respektieren, kannst du dazu beitragen, deine Haut gesund, schön und im Gleichgewicht zu halten.